ジオスゲニンの副作用の心配やよくある質問・注意点まとめ

ジオスゲニン 副作用

 

ジオスゲニンは、「若返りホルモン」DHEAの増加を促進させる効果があるとして、今注目を集める成分の1つです。
主に筋力サプリメントや認知症の人や更年期障害の人向けの薬にもジオスゲニンは広く使用されています。

 

そんなジオスゲニンですが、良い事ずくめな事ばかりなので、「ジオスゲニンに副作用の心配はないのか?」という不安を持つのではないでしょうか?
そこで、ここではジオスゲニンの副作用の有無から摂取時の注意点、よくある質問についてまとめて紹介します。
(ジオスゲニンサプリをお探しの方は、こちらもどうぞ↓
参考:ジオスゲニンサプリメントのおすすめはコレ!

ジオスゲニンに副作用の心配はあるのか?

ジオスゲニン 副作用

 

結論から言いますと、ジオスゲニンには副作用の心配はほぼないと言われています
もともと、ジオスゲニンは食品から摂取・吸収できる量が少なく、ジオスゲニンを服用した人からの副作用の例なども挙げられていない点から、ジオスゲニンには副作用の心配はしなくても良いと考えられています。

 

余談ですが、ジオスゲニンと似た構造を持つDHEAは、オリンピック委員会でドーピング薬物の対象とされています。
ただ、DHEAをドーピングで使用するのは一時的に大量のDHEAホルモンを男性ホルモンに変換させ、筋肉を増強させることを目的としています。
DHEAサプリメントの大量摂取は人体にとって有害になる可能性はありますが、あくまでDHEAの話です。

 

山芋由来の成分・ジオスゲニンの摂取による副作用の例はなく、安全な成分と判断して良いでしょう。

ジオスゲニンを摂取する際の注意点

ジオスゲニン 副作用

 

ジオスゲニンを摂取する際の注意点は、大きく2つに分けられます。

  1. ジオスゲニンは食品で摂取すると吸収率が悪い。食品からジオスゲニンを摂り入れるのは現実問題難しい。
  2. ジオスゲニンを摂取する際にサプリメントを利用するときは、気分が悪くなるなど体調の変化があれば使用を中止する。

1の注意点ですが、たとえジオスゲニンが多く含まれる懐山芋・トゲドコロを食べたからと言っても、体内で消化・吸収されるプロセスの間でジオスゲニン摂取量が随分と少なくなります。
毎日食べていれば多少の効果はあると思いますが、「特にジオスゲニンの効果に期待したい!」と思うのであれば、薬やサプリメントでの摂取を推奨します。

 

次に、2の注意点です。
さきほどジオスゲニンには副作用の心配はないと書きましたが、サプリメントにはジオスゲニン以外のサポート成分を配合しているのが通常で、他の成分による体調不調が表れる可能性も考えられます。
また、ジオスゲニンサプリメントと一緒に食べた食事や薬が原因で、体の調子が悪くなる可能性も捨てきれません。
そのため、ジオスゲニンサプリメントを摂取する場合、体に不調が見られた場合は一度使用を中止しましょう。

 

ジオスゲニンサプリメントのよくある質問

ジオスゲニン よくある質問 Q&A 疑問

 

一日のいつ飲むのが良いですか?

ジオスゲニンサプリメントの解説書に記載があれば、その時間帯やタイミングに従って飲んでください。
ただし、記載がない場合は食後のタイミングで飲むと、飲み忘れもなく、飲むスケジュールも定期的になるのでおすすめです。

ジオスゲニンサプリメントはどのくらい飲んだら効果が出ますか?

ジオスゲニンサプリメントによる効果は、個人差によりさまざまですので「〇〇日」と決めつけることは不可能です。
ただし、毎日飲むことで徐々に変化していくことを期待しているので、最低でも3か月程度続けることをおすすめします。

ジオスゲニンをたくさん摂取したいから、サプリメントをたくさん飲んでも良いですか?

ジオスゲニンサプリメントの各メーカーが記載している一日の摂取量を目安に飲んでください。

 

ジオスゲニン摂取量がメーカーごとに違う場合もありますが、メーカーごとに必要と考える量は違う時もあります。
しかし、そもそもメーカーごとに考えや狙いがある可能性もあります。
サプリメントを飲む場合は、取扱説明書の指示に従いましょう。

ジオスゲニンサプリメントを飲んで体調が悪くなったら、どうすれば良いですか・

摂取する人の体質やその日の体調によっても合わない可能性があります。
ジオスゲニンサプリメントを飲んで体調が悪くなったら、使用を中止し、病院のお医者さんに相談することを勧めます。

ジオスゲニンサプリメントは、水以外で飲んでも良いですか?

水、もしくはぬるま湯で飲むことを推奨します。

他のサプリメントや薬と一緒に飲んでも大丈夫ですか?

サプリメントは「食品」に分類されるので、基本的に他のサプリメントと組み合わせて飲んでも問題ありません。
しかし、製品の取扱説明書にかかれている注意事項などを読み、問題が無いかどうかの確認を事前にしておきましょう。

 

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